Cai thuốc lá – một trong những phương pháp tăng cân hiệu quả

Thuốc lá là một trong những chất kích thích rất có hại cho cơ thể làm cho cơ thể mất ngủ, chán ăn, hệ thần kinh suy yếu. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho những ai hút thuốc lá sẽ không thể tăng cân được. Mặt khác nó còn làm sút cân đi, cơ thể mệt mỏi hơn.

Cơ chế tác hại của thuốc lá như thế nào?

Khoang miệng: Hầu hết những người thường xuyên hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng đến khoang miệng, hơi thở khó chịu. Làm cho bạn cảm giác chán ăn do trong miệng không tiết ra nhiều nước bọt để kích thích thèm ăn. Vì không ăn được nhiều nên cũng đồng nghĩa với việc bạn không tăng cân được.

Hô hấp: Đây là cơ quan chịu tác động nhiều nhất từ khói thuốc lá. Khói thuốc từ từ ngấm qua phổi, sau đó đi vào máu nếu tích trữ lâu ngày sẽ mắc bệnh ung thư phổi nặng, khả năng hô hấp kém, làm cho suy nhược cơ thể, sức đề kháng yếu làm bạn không thể tăng cân an toàn được.

Hệ tiêu hóa: Khi hệ hô hấp cũng như việc người hút thuốc chán ăn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa. Gây nên nhiều tác hại, lúc nào cũng cảm thấy bủn rủn, đói bụng nhưng lại không ăn được.

Hệ thần kinh: Suy nhược thần kinh do các chất kích thích trong thuốc lá gây ra chính là nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Người hút thuốc thường hay nóng tính, tâm trạng thất thường, và không giữ được bình tĩnh trong công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày.

Những lợi ích tăng cân khi bạn bỏ thuốc lá

Loại bỏ chất chất nicotin: Đây là chất độc hại nhất trong thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Không chỉ là người hút thuốc mà những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng. Bỏ thuốc cũng có nghĩa là loại bỏ độc tố nicotin ra ngoài cơ thể, đây cũng chính là nguyên nhân làm ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể, làm chậm quá trình hấp thu các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, khi bạn bỏ được nicotin sẽ giúp quá trình chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn khiến bạn tăng cân nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Thay đổi các vị giác của bạn: Trong giai đoạn bạn hút thuốc lá các cơ quan vị giác của bạn cũng bị ảnh hưởng và chịu nhiều tác động xấu gây ra một số bệnh liên quan khiến bạn không có cảm giác thưởng thức mùi vị của thức ăn.  Bỏ thuốc lá sẽ làm cho vị giác của bạn thay đổi, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được vị ngon từ thức ăn qua lưỡi, qua cảm giác, khứu giác. Giúp bạn ăn ngon hơn, ăn nhiều hơn và tăng cân hiệu quả.

Muốn ăn nhiều hơn: Thời gian hút thuốc lá kéo dài nên bạn quen với việc vận động “ cơ miệng” liên tục, nếu khi dừng hút thuốc bạn sẽ cảm thấy nhàm chán. Và tranh thủ thời gian này bạn nên ăn thật nhiều để có thể tăng cân nhanh hơn. Đặc biệt là các món ăn vặt sẽ làm bạn vận động miệng theo nhịp điệu trước đây nhưng không phải hút thuốc lá.

Cách bỏ thuốc lá giúp tăng cân nhanh

Có chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là cách tốt nhất giúp bạn dễ dàng bỏ thuốc lá. Không nên nhịn ăn  hay ăn uống thất thường sẽ khiến bạn chán ăn và muốn hút thuốc nhiều hơn.

Tham gia tập luyện thể dục: Tập thể dục không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giúp tinh thần thoải mái và quên đi thói quen hút thuốc lá.

Đặt cho mình ý chí quyết tâm: quyết tâm bỏ được thuốc luôn đặt lên hàng đầu ở mỗi người nếu muốn thực hiện được. Phải thường xuyên đánh răng sạch sẽ, tìm hiểu những cách bỏ thuốc hiệu quả.

Như vậy, bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Không những thế nó còn hạn chế nguy cơ khiến bạn mắc phải một số bệnh khác. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Viên nang nhung hươu Altai Sibiri Liên Bang Nga là một trong bộ ba sản phẩm tăng cân số một thế giới. Với thành phần chủ yếu là nhung hươu và huyết nhung, viên nang nhung hươu giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sinh lực cho cơ thể của bạn.

Ngoài ra, sử dụng sản phẩm còn giúp giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường hệ xương khớp và khả năng tiêu hóa tốt hơn.